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QUAND LES AÎNÉS MÉDITENT
Quand Les Aînés Méditent est un programme de bien-être gratuit, destiné aux personnes âgées. Toutes les deux semaines , Fimo Mitchell guide les participants dans une séance de méditation qui est suivie d'un moment de partage. Un instructeur de yoga spécialisé est toujours présent pour proposer 20 minutes de yoga doux après le cercle de méditation. Quand Les Aînés Méditent vise à soutenir la participation et l'inclusion sociales des personnes âgées tout en fortifiant leur santé mentale et physique. Pour en savoir plus sur le programme et sur la façon dont vous pouvez y participer, veuillez nous contacter.
Quand Les Aînés Méditent est financé par Le programme Nouveaux Horizons pour les aînés (PNHA).
La méditation présente de nombreux avantages physiques et psychologiques pour les personnes âgées, notamment une meilleure concentration, un calme accru, moins de stress et un meilleur sommeil. La recherche montre que la méditation peut réduire la dépression et la douleur ainsi que stimuler le bien-être émotionnel.
La méditation peut également aider les adultes à accepter les défis du vieillissement. Il est associé à une amélioration de la mémoire à court et à long terme. Une étude récente a montré qu'il pourrait même ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer.
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